Bonjour à tous, 

Je suis très heureuse de vous annoncer que le programme postnatal est en ligne ! 🥳
Après 6 mois de travail pour la conception et la création de ce projet, je vous propose un programme hyper complet, en 4 phases évolutives, que vous pouvez commencer dès les tous premiers jours après l'accouchement si vous le souhaitez ! ✨ Il conviendra aussi parfaitement si vous souhaitez le commencer bien plus tard. 

LE cadeau à faire aux jeunes mamans autour de vous 🥰 (Vous pouvez offrir un ou des mois d'abonnement dans l'espace cartes cadeaux)

Si vous avez des questions n'hésitez pas !

Bon dimanche 🌸

Hello à tous ! C'est lundi c'est repartiii pour une belle semaine de pratique💪😍
Le nouveau planning hebdo est en ligne et la nouvelle vidéo est top. Petit conseil : jouez vraiment le jeu à 1000% des consignes et vous comprendrez comment bosser bien plus efficacement. Cette notion de "resistance" est capitale lors des mouvements de bras et de jambes. Je vous concocterai un petit cours complet sur ce thème bientôt 😊

Belle semaine ☀️

Helllooooo☀️ Bon lundi à tous ! On dirait que le beau temps va (enfin) être au programme, de quoi encore plus se motiver pour tenir le cap sur votre challenge "Abs & booty" hihi ou bien le commencer si vous ne nous avez pas encore rejoint !😍

Si vous étiez partis sur le programme en 4 semaines et que vous vous rendez compte que c'est trop pour vous en terme d'orga 6 ours sur 7, n'hésitez pas à basculer sur la planification en 8 semaines plutôt que de vous démotiver 💪 C'est tout à fait gérable en 4 semaines mais ça demande de pouvoir y dédier pas mal de temps 😊

Sinon le nouveau planning hebdo est en ligne depuis tôôôt ce matin (l'avantage d'être réveillée par mon bébé à 4h45 😂) et la "nouvelle vidéo de la semaine" est une séance que j'adore, (qui fait partie du programme d'ailleurs) inspirée de plein d'exercices que l'on fait sur le reformer 😍

Belle journée à tous et n'hésitez pas à partager ici vos séances, vos retours, vos impressions ✨