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19

en cours

May

19

en cours

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octobre 07, 2024

Défi

Challenge Pilates ball
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2

décembre 02, 2024

Défi

Challenge Standing Pilates 14 jours
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Jan

6

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janvier 10

Infos filtres de recherche

J'ai retravaillé les filtres afin de vous simplifier la navigation et la recherche.
Il y a beaucoup de contenu pré et post natal sur le site, ce qui ne concerne pas du tout tout le monde.
J'ai donc ajouté un filtre "type de séances" avec 3 choix : classique/prénatal/postnatal.


Si vous n'êtes pas concerné par le pré/post natal : 
Vous pouvez sélectionner "classique" avant d'ajouter un filtre de durée par exemple. Vous ne verrez ainsi que les vidéos pouvant vous intéresser.
Egalement si vous utilisez la barre de recherche et que vous écrivez un mot clefs (par exemple "ball","dos" ou "fessiers"), vous pouvez ajouter ensuite le filtre "classique" afin de ne pas voir remonter le contenu pré et post natal.

Je suis également repassée sur le filtre de niveaux qui propose désormais le choix : débutant/convient à tous les niveaux/avancé.

Attention
Si vous cherchez du contenu prénatal, post natal, ou débutant, je vous recommande d'aller d'abord dans la catégorie du catalogue correspondant puis d'appliquer des filtres (durée par exemple) si besoin. 
En effet si vous n'utilisez que le filtre en haut de tout le catalogue (et non dans la catégorie) vous passerez à côté de beaucoup de contenu. 

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janvier 06

Jan

6

Défi

janvier 06, 2025

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34 vidéos

Le challenge pour se (re)mettre en mouvement et remettre votre bien-être au coeur des priorités de votre journée.
Durant 4 semaines, je vous propose une vidéo par jour de 10 minutes.
10 minutes ce n'est rien mais ça peut tout changer. Même dans une journée ultra chargée, vous pouvez prendre cet engagement de prendre 10 petites minutes pour vous-même. Pour prendre soin de votre corps et de votre esprit, ramenez le mouvement au coeur de votre quotidien✨ Au bout d'un mois, votre pratique quotidienne sera ancrée, devenant une habitude, et vous en ressentirez les bienfaits sur tous les plans !😍

📅 28 jours (4 semaines) / 1 vidéo par jour

Des séances détente/cocooning, d'autres intenses, je vous ai concocté un programme équilibré en terme d'intensité et de focus sur différentes parties de votre corps chaque semaine

Pour quelques séances nous utilisons des accessoires : soft ball, élastique et magic circle. Si vous n'en possédez pas et que vous souhaitez vous équiper, les liens des articles sont dans la FAQ. Sinon je vous ai ajouté quelques vidéos "bonus" en bas de page pour que vous puissiez remplacer les séances avec accessoires si vous ne souhaitez pas en acheter😊

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décembre 04, 2024

Bonjour à toutes et à tous ! 

Depuis plusieurs années on se retrouve à l'approche des fêtes pour un évènement qui me tient à cœur. Parce que c'est avant tout ça l'esprit de Noël 🎄: le partage et la solidarité

Je vous propose donc d'allier ces belles valeurs au mouvement, au Pilates, et à la bonne humeur :
Rendez-vous le dimanche 15 décembre à 10h pour le "Pilates solidaire" . Un cours de Pilates en visio sur donation, au profit des restos du cœur.

Ce sera un cours tous niveaux, les débutants sont bienvenus (c'est LE moment de ramener votre famille, vos amis, vos collègues). Parlez-en autour de vous !
Il n'y a pas de petit don, toute participation est bienvenue. Les dons se font sur une cagnotte directement sur le site des restos, ils sont donc déductibles à 75% des impôts.
Pour y participer :
1/ Faites un don sur cette cagnotte
2/ Rendez-vous sur la page "inscription" de mon site violettepilates.com Inscrivez vous au cours sur le planning habituel des cours zoom.
Vous recevrez un mail avec le lien zoom (bien entendu vous n'aurez pas d'unité de cours déduite, rien à payer sur mon site, seul le don sur la cagnotte compte)
3/ Sortez vos plus belles tenues de sport rouge et vertes, vos bonnets de père noël, vos tenues de lutins le dimanche 15 décembre pour un cours dans l'ambiance de Noël (Vous êtes aussi bienvenu tout de noir vêtu ! )

Vous n'êtes pas disponible le 15 décembre ? Vous pouvez participer à la cagnotte, vous inscrire et je vous enverrai le replay du cours dispo durant 7 jours.

Nous serons plus nombreux que sur mes cours zoom hebdomadaires pour ce cours spécial restos du coeurs, pour nous réunir tous autour de ces belles valeurs de partage et récolter le plus de fonds possible. Mes corrections/indications seront donc moins individualisées que d'habitude.

J'ai hâte de vous y retrouver !

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janvier 05

Hello à toutes et à tous ! ✨

Je vous souhaite une merveilleuse année 2025 !

Nous voilà au lundi de la rentrée : début d'année, début de mois, début de semaine... l'occasion idéale pour une petite impulsion et (re)trouver des habitudes qui vous font du bien.

Plein de petites infos/nouveautés pour vous accompagner dans cette énergie : 

  • Le tout nouveau challenge "10 minutes de Pilates par jour" est en ligne 🥳. Vous pouvez le commencer dès demain. Un challenge idéal pour remettre le mouvement au coeur de votre quotidien. 10 minutes ça ne parait rien mais vous verrez..la régularité paye tellement. Bien-être à la clef assuré !

  • Le retour du planning hebdo classique après les 2 dernières semaines un peu spéciales

  • Une nouvelle vidéo publiée avec le foam roller

Sinon j'en profite pour vous dire que je vous ai envoyé un petit sondage/enquête par mail pour que vous me partagiez vos retours et vos envies (Si vous ne l'avez pas vu passer c'est qu'il a fini dans vos spams).
Un immense merci à toutes les personnes ayant répondu et pour tous les autres je compte sur vous pour prendre 2 petites minutes pour y répondre🙏 J'ai déjà lu des choses hyper inspirantes pour les futurs projets pour la plateforme 😍

Je vous souhaite un très beau début de semaine, sur le tapis bien sur ! ☺️






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décembre 02, 2024

Dec

2

Défi

décembre 02, 2024

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10 vidéos

15 jours avec un gros focus sur le renforcement du bas du corps : Vos cuisses et fessiers vont biennn bosser 🔥
On va travailler particulièrement la posture et l'équilibre, l'idéal pour prendre conscience de votre corps en position verticale.

Ce challenge est absolument parfait lorsque vous voyagez et que vous souhaitez pratiquer sans tapis ou que vous disposez de très peu d'espace (dans une chambre d'hôtel lors de vos déplacements par exemple).

Idéal aussi pour pratiquer avec "les moyens du bords" comme je dis souvent, au quotidien. Ce sont tous des exercices que fait très fréquemment dans ma vie quotidienne, sans tapis, sans tenue de sport quand je vois que j'ai un peu de temps dans ma cuisine ou pendant que ma fille joue à côté de moi😊

Simplicité et efficacité !! 💪

📅 5 séances par semaine dont une vidéo plus cool/détente et une vidéo cardio pour la fin de semaine pour avoir des semaines hyper équilibrées.

Vous souffrez de douleurs cervicales ou au niveau des poignets ? Ces vidéos seront hyper appropriées.

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novembre 18, 2024

Hello à toutes ! 

Comme chaque lundi, une nouvelle vidéo vient d'être ajoutée sur la plateforme ainsi qu'un nouveau planning hebdo. C'est parti pour caler les séances dans votre planning. Objectif ? Essayer de faire au moins 3 séances du planning dans la semaine 🤗

Bonne journée ☀️

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octobre 23, 2024

Bonjour à toutes ! 🌸

Petit rappel, nous nous retrouvons pour le live des abonnées ce dimanche à 10h. Le lien zoom a été envoyé par mail hier. Si vous ne l'avez pas n'hésitez pas à me contacter.
J'ai hâte de vous voir à cette occasion !

Bonne journée☀️

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octobre 06, 2024

Oct

7

Défi

octobre 07, 2024

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9 vidéos

Boostez votre pratique avec ce challenge de 14 jours pour vous tonifier et vous détendre avec le soft ball.

Hyper facile à suivre avec des séances courtes, easy à caler dans vos journées !

Le soft ball permet à la fois d'amplifier l'engagement du centre grâce à sa résistance ou à l'instabilité qu'il amène, de renforcer notamment le plancher pelvien, les fessiers et les adducteurs 💪

📅Un programme en 2 semaines, 4 cours par semaine (entre 10 et 40 minutes).

Voici le lien pour vous équiper, pour quelques euros chez decat ici
Ne gonflez pas totalement votre ballon, il doit être légèrement sous gonflé pour garder un peu de "moelleux".

Have fun ! 💙

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septembre 10, 2024

Hello à toutes ! 

Grande nouveauté sur la plateforme : l'arrivée d'un nouvel accessoire, le foam roller. Vous étiez nombreuses à me le demander, c'est chose faite ! 😊
Retrouvez la toute première séance, un cours de soft Pilates qui fait le plus grand bien. Plusieurs autres séances avec le rouleau arrivent prochainement. 

Si vous souhaitez vous équiper voici le lien chez decat : 
https://www.decathlon.fr/p/foam-roller-longueur-90-cm-diametre-15-cm-fitness-noir/_/R-p-305309?mc=8528759 
Et sinon le plus haut de gamme, chez Sissel (ceux que vous trouvez dans les studios de Pilates) :
https://www.sissel.fr/pilates-accessoires/3616-5473-pilates-roller-pro-sissel-90-cm.html?srsltid=AfmBOor03UO2I0ISWHWjF9swlZCoUIhw7237hOF2O1qeijCB7A_Dh8LC

J'espère que cette première séance vous plaira 😍

Bonne semaine de Pilates et on se retrouve pour le live dimanche 🥰

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septembre 03, 2024
• Édité (sept. 03, 2024)

Bonjour à toutes ! 🤗

Nous voilà en septembre, c'est parti pour le grand retour de notre rythme habituel😍 : une nouvelle vidéo a été publiée hier (depuis le temps que vous me demandiez du yoga, voilà un petit yoga du matin ☀️) J'espère que le summer challenge vous a plu, on repart cette semaine sur le système du planning hebdo, renouvelé chaque lundi 💪 

Et dernière info, le live des abonnés de la rentrée c'est dimanche 15 septembre à 10h : A noter dans vos agendas 😉J'ai hâte de vous y retrouver.

Bonne semaine et à très bientôt 🌸