Violette Pilates

Bordeaux, France

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Réponse le Hello à tous ! Lundi, nouvelle semain...

May 28 at 11:47 AM

Ahh mais génial. Oui on se sent strong 😍💪 Trop contente pour ce petit boost de motivation🥰

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Réponse le Le chest lift

May 27 at 04:00 PM

Alors il ne faut pas "cambrer" mais plutôt conserver absolument ton neutre. Le mouvement se passe au dessus du niveau de la taille et non associé à une rétroversion. Ce que tu peux refaire attentivement et fréquemment jusqu'à ce que ça devienne vraiment intergé c'est ce que je propose vers 6 min. de la vidéo, afin de bien identifier ton neutre. Après si naturellement tu as tendance à beaucoup "plaquer" (rétroverser) peut être auras tu l'impression d'être cambrée dans ce qui en fait est ton neutre, tout est une question de schéma corporel 🙃 En tout cas reste toujours super attentive à la forme de ton ventre : jamais jamais de ventre qui bombe vers le ciel, ça c'est vraiment très important 😉

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May 27 at 03:05 PM

Hello à tous ! 

Lundi, nouvelle semaine, nouveaux objectifs 💪

  • 2e semaine de votre challenge 😍💪 Comment s'est passée votre première semaine ? De tous les retours que j'ai eu, vous avez bien senti passer les séances 🙈😂 Je fais de mon côté le challenge en 4 semaines, un peu sport avec tout le reste, les cours zoom, les tournages etc. mais j'ai réussi à m'y tenir 5 jours sur les 6. J'ai pris un jour "jocker" car ce jour là je vous ai refilmé la séance "abdos n°1" qui datait vraiment, je pense que vous serez contents de retrouver la même séance mais avec les moyens techniques actuels...bien différents de mes toutes premières vidéos à l'époque🙏🙈

  • Pour ceux qui ne suivent pas le challenge, votre planning hebdo est en ligne . La nouvelle vidéo de la semaine est bien bien costaud. Si vous ne vous sentez pas de faire un cours avancé comme celui ci, remplacez la par n'importe quel "cours complet" qui vous tente 😊

Bon lundi à tous et à vos tapis !☀️
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Réponse le Challenge Abs & Booty en 4 semaines

May 23 at 10:13 AM

Ahh génial. Oui avec le programme à suivre ça laisse moins de place à la flemme 🙈😂 ou à la petite tentation de "remettre à plus tard" ce genre de séances. Top si ça te va bien le soir ! 😍 Perso je fais quand je peux 😂🙃Parfois le matin, parfois l'aprem, parfois le soir... Mais c'est toujours aussi efficace🔥

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Réponse le Challenge Abs & Booty en 8 semaines

May 22 at 02:24 PM

Fabienne SULTAN Parfait 😊

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Réponse le Challenge Abs & Booty en 8 semaines

May 21 at 12:13 PM

 Bravo Fabienne !! Tu peux être fière de toi de te lancer dans ce programme 😍Et oui ce sont des séances qui "picotent" un peu🙈

Alors je ne suis pas sûre d'avoir bien compris ta question, mais sache qu'une fois que tu commences le programme, il apparait ensuite tout en haut du catalogue sur la toute première ligne "continuer à regarder". En accédant au programme de cette manière, il défile telle une playlist sur le côté.

Autre possibilité, en appuyant sur la petite cloche, tu vois où tu en es de ton challenge et en un clic tu peux rejoindre la prochaine vidéo correspondant à ton avancement dans le challenge .

Est ce que cela répond à ta question ?

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May 19 at 11:28 AM

Merci à toutes les abonnées présentes ce matin au live ❤️

Le tout nouveau programme "Abs & booty" est en ligne🔥 J'ai hâte d'avoir vos retours !

C'était trop chouette de vous voir pratiquer et d'échanger ensemble ce matin 😍 Pour tous ceux qui n'étaient pas dispos : Le replay du live est en ligne ! Un cours de Pilates full body de 45', suivi de la présentation du programme "Abs & booty" et du fonctionnement des "challenges". Si vous avez des questions, a priori vous trouverez vos réponses en visionnant à partir de 45'

Bon dimanche✨

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May 18 at 12:07 PM

Hello à tous ! 

Petit rappel, le live des abonnés c'est demain dimanche, à 10h !

45 minutes de cours de Pilates tous niveaux suivi d'un temps d'échange, j'en profiterai pour vous présenter le défi/challenge "abs & booty" qui sort ce week-end 🔥

Vous avez reçu par mail cette semaine le lien zoom. Si vous ne l'avez pas, écrivez-moi en commentaire !

J'ai hâte de vous retrouver demain 😍

Bonne journée☀️

Violette

Réponse le Challenge Abs & Booty en 8 semaines

May 17 at 10:00 AM

Maeliss Glerant Merci Maeliss tu avais tout compris😍 Le défi commence le 19 mai, mais vous pourrez le commencer quand vous voulez, vous verrez c'est hyper sympa et bien motivant, vous verrez où vous en êtes de l'avancement du programme etc. Pour celles qui seront présentes au live de dimanche j'expliquerai tout 😊

Bonne journée les filles 🥰

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May 16 at 04:23 PM

Challenge Abs & Booty en 8 semaines

LE programme de Pilates bien spicy pour tonifier votre sangle abdominale et vos fessiers 🍑🍫. 8 semaines de séances ciblées, 3 jours sur 7, pour de beaux résultats.
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