Wahou, bravoooo !! Tu peux être super fière de toi 💪😍 Et tu as le droit de me détester à certains moments quand je prends touuuuut mon temps pour parler dans certains exercices😂(D'ailleurs c'est toujours très réfléchi pour vous faire plus bosser haha)

Merci pour ton petit mot, je suis ravie de pouvoir t'accompagner dans cette merveilleuse aventure 🌸

Ton petit mot me touche beaucoup, merci pour ce magnifique retour ✨

Avec plaisir Ana 😊

Trop chouette, un morning Pilates, un petit thé ou café et la journée peut commencer🥰☀️

Avec grand plaisir !✨

Oh super, je suis ravie🥰

Trop bien, merci Eva pour ton petit mot !❤️

Génial ! Et oui les petits rappels sourire qui font croire que c'est facile 🙈😍

Bonjour Sophie, 

Alors a priori si la récup est très bonne il y a très peu de risques que ça revienne "comme avant" sans nouvelle grossesse. En revanche, il sera capital de conserver de bonnes habitudes au quotidien : Respiration et posture optimisées (ne pas passer 12h/24 avachie par exemple, avoir une position debout érigée) et surtout conserver un bon recrutement du transverse dans les actions de la vie quotidienne par exemple : port de charges (et les enfants à bras comptent😂🙈), se relever du lit ou du canapé etc. Toute action de la vie quotidienne ou d'une pratique sportive où l'on voit le ventre pousser vers l'exterieur en forme de "cône" est à proscrire. L'idéal est bien entendu de conserver une activité physique régulière où l'on recrute bien le transverse mais sur des périodes moins actives de suivre ces petits conseils 😊