Helllooooo☀️ Bon lundi à tous ! On dirait que le beau temps va (enfin) être au programme, de quoi encore plus se motiver pour tenir le cap sur votre challenge "Abs & booty" hihi ou bien le commencer si vous ne nous avez pas encore rejoint !😍

Si vous étiez partis sur le programme en 4 semaines et que vous vous rendez compte que c'est trop pour vous en terme d'orga 6 ours sur 7, n'hésitez pas à basculer sur la planification en 8 semaines plutôt que de vous démotiver 💪 C'est tout à fait gérable en 4 semaines mais ça demande de pouvoir y dédier pas mal de temps 😊

Sinon le nouveau planning hebdo est en ligne depuis tôôôt ce matin (l'avantage d'être réveillée par mon bébé à 4h45 😂) et la "nouvelle vidéo de la semaine" est une séance que j'adore, (qui fait partie du programme d'ailleurs) inspirée de plein d'exercices que l'on fait sur le reformer 😍

Belle journée à tous et n'hésitez pas à partager ici vos séances, vos retours, vos impressions ✨

Hello à tous ! 

Lundi, nouvelle semaine, nouveaux objectifs 💪

• 2e semaine de votre challenge 😍💪 Comment s'est passée votre première semaine ? De tous les retours que j'ai eu, vous avez bien senti passer les séances 🙈😂 Je fais de mon côté le challenge en 4 semaines, un peu sport avec tout le reste, les cours zoom, les tournages etc. mais j'ai réussi à m'y tenir 5 jours sur les 6. J'ai pris un jour "jocker" car ce jour là je vous ai refilmé la séance "abdos n°1" qui datait vraiment, je pense que vous serez contents de retrouver la même séance mais avec les moyens techniques actuels...bien différents de mes toutes premières vidéos à l'époque🙏🙈

• Pour ceux qui ne suivent pas le challenge, votre planning hebdo est en ligne . La nouvelle vidéo de la semaine est bien bien costaud. Si vous ne vous sentez pas de faire un cours avancé comme celui ci, remplacez la par n'importe quel "cours complet" qui vous tente 😊

Bon lundi à tous et à vos tapis !☀️

Merci à toutes les abonnées présentes ce matin au live ❤️

Le tout nouveau programme "Abs & booty" est en ligne🔥 J'ai hâte d'avoir vos retours !

C'était trop chouette de vous voir pratiquer et d'échanger ensemble ce matin 😍 Pour tous ceux qui n'étaient pas dispos : Le replay du live est en ligne ! Un cours de Pilates full body de 45', suivi de la présentation du programme "Abs & booty" et du fonctionnement des "challenges". Si vous avez des questions, a priori vous trouverez vos réponses en visionnant à partir de 45'

Bon dimanche✨

Hello à tous ! 

Petit rappel, le live des abonnés c'est demain dimanche, à 10h !

45 minutes de cours de Pilates tous niveaux suivi d'un temps d'échange, j'en profiterai pour vous présenter le défi/challenge "abs & booty" qui sort ce week-end 🔥

Vous avez reçu par mail cette semaine le lien zoom. Si vous ne l'avez pas, écrivez-moi en commentaire !

J'ai hâte de vous retrouver demain 😍

Bonne journée☀️

Violette

LE programme de Pilates bien spicy pour tonifier votre sangle abdominale et vos fessiers 🍑🍫. 8 semaines de séances ciblées, 3 jours sur 7, pour de beaux résultats.